리타이어리(Retiree)

겸손의 오해와 진실: 겸손은 약함이 아니다겸손, 우리가 제대로 알고 있는 걸까?겸손이라고 하면 여러분은 어떤 이미지를 떠올리시나요? 말수가 적고, 앞에 나서기보다는 한 발 물러서 있는 모습? 혹은 자신의 의견을 잘 드러내지 않고, 항상 다른 사람에게 양보하는 태도?이처럼 많은 사람들이 겸손을 소극적이고 자신감 없는 성격으로 오해하곤 합니다. 특히 현대 사회처럼 경쟁이 치열하고 자신을 어필해야 살아남는 시대에는 겸손이 마치 ‘뒤처지는 특성’처럼 인식되기도 합니다.하지만 정말 그럴까요?진짜 겸손은 단순히 자신을 낮추는 것이 아닙니다. 오히려 자신을 정확히 알고, 타인을 존중하며, 끊임없이 배우려는 강인한 내적 태도입니다. 겸손은 결코 약함이 아니라, 오히려 개인과 공동체 모두를 성장하게 하는 강력한 힘입니다..

스트레스와 혈당의 숨겨진 연결고리: 당뇨 관리를 위한 마음 돌보기당뇨병은 단순히 혈당 수치만 조절한다고 해결되는 질병이 아닙니다. 몸과 마음의 균형이 함께 맞춰져야 장기적으로 안정적인 건강을 유지할 수 있습니다. 많은 당뇨 환자들이 식이요법과 운동에는 신경을 쓰지만, 정작 '스트레스 관리'에는 소홀한 경우가 많습니다. 그러나 스트레스는 당뇨의 숨은 적이며, 혈당에 직접적인 영향을 미치는 주요 원인 중 하나입니다.이번 글에서는 스트레스가 당뇨병 관리에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 어떻게 하면 마음의 평화를 유지하면서 당뇨를 효과적으로 관리할 수 있는지를 심층적으로 다뤄보겠습니다.1. 스트레스와 혈당: 보이지 않는 연결고리스트레스는 정신적인 피로감에만 그치지 않고, 신체 전반에 영향을 주는 생리학적 반응입..