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물만 마셔도 젊어지는 비결? 뉴스타트 생활 습관과 장수의 비밀우리 주변엔 평생 병원 한 번 안 가고 장수하시는 어르신들이 있습니다. 비결이 뭘까요? 미국 내셔널지오그래픽 협회 연구원 댄 브트너 박사는 세계 여러 장수 마을을 조사한 끝에 한 가지 흥미로운 사실을 밝혔습니다.이들 마을 사람들은 ‘뉴스타트(NEWSTART)’ 원리에 가까운 삶을 실천하고 있었던 것이죠. 오늘은 장수 마을의 공통된 생활 습관과, 그 중심에 있는 ‘금식’과 ‘성장 호르몬’, 그리고 ‘텔로미어’에 대해 알아보겠습니다.1. 장수 마을 사람들의 공통된 생활 습관세계 장수 마을 사람들은 공통적으로 다음과 같은 습관을 가지고 있습니다.매일 몸을 많이 움직입니다.스트레스 관리를 잘합니다.식사량을 일반인보다 약 20% 줄입니다.가공식품과 육식..

건강 2025. 5. 25. 11:54

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