리타이어리(Retiree)

결혼 생활의 양면성: 애정 vs 원망시간이 지나며 부부는 자연스럽게 갈등을 경험하게 됩니다. 똑같은 갈등의 시간을 겪더라도 어떤 부부는 사랑과 이해로 서로를 품고, 다른 부부는 서운함과 원망으로 감정을 갉아먹으며 관계를 소모합니다.긍정적 부부: 서운함이 생기더라도, 과거의 정과 애정을 바탕으로 그 감정을 덮어주며 관계를 유지.부정적 부부: 갈등이 생기면 감정적으로 소모되고, 점점 원망이 쌓이며 애정까지 말라감.이런 상황을 『마법사로 사는 법』에서는 “건조한 땅 위를 맨발로 걷는 시련의 날”이라고 표현하며, 요즘의 결혼 관찰 예능이 '결혼 지옥'이라고 불리는 이유를 설명합니다. A. 『행복한 결혼을 위한 7원칙』1. 서로의 ‘사랑의 지도를 그려라 (Enhance Your Love Maps)’배우자의 삶, ..

당신의 뇌를 젊게 유지하는 7가지 비결– 일상 속 작은 실천이 두뇌를 바꾼다 –나이가 들어도 또렷한 기억력과 창의적인 사고를 유지할 수 있다면 얼마나 좋을까요?그 비결은 멀리 있지 않습니다.바로 ‘생활 습관’ 속에 숨어 있습니다.1. 신선한 채소를 꾸준히 섭취하세요.우리 몸은 식물성 음식에 더 적합합니다.반면, 동물성 단백질은 ‘이물질’로 인식되어 염증 반응을 유발할 수 있는데요,이러한 만성 염증은 뇌 건강을 해치는 주범이 될 수 있습니다.초록 잎 채소, 과일, 견과류, 통곡물 위주의 식단을 실천해 보세요.2. 몸을 움직이세요 – 특히 걷기! 하루 30분의 산책은 단순한 운동을 넘어,뇌에 신선한 산소를 공급하고 기억력 향상에도 도움을 줍니다.걷기 + 햇빛 + 자연 풍경 = 뇌의 피로 해소3. 이미 하고 ..

1. 가계도 작성의 유익우리는 태어날 때부터 관계 속에서 살아갑니다. 가족이라는 가장 밀접한 공동체 안에서 성장하며, 그 구성원들은 우리 삶에 지대한 영향을 미칩니다. 우리는 가족을 통해 사랑을 배우고, 갈등을 겪으며 성숙하고, 때로는 삶의 방향을 결정짓는 가치를 물려받기도 합니다.가계도는 단순한 그림이 아닙니다. 그것은 나와 내 가족의 삶의 궤적, 그리고 조상들의 발자취가 한눈에 담긴 소중한 기록입니다. 가계도를 이해하고 그리는 데 시간을 들이면, 우리는 그 안에서 가족 간의 관계를 더 깊이 들여다볼 수 있습니다. 그리고 그 과정에서 자신이 누구인지, 어떤 관계에서 영향을 받았고, 앞으로 어떤 관계를 선택하고 싶은지에 대해 성찰하게 됩니다. 건강한 삶의 선택은 이런 자기 이해에서 비롯됩니다.처음 그 가..