“살은 왜 안 빠질까?” 헬스 1년 무효 후 깨달은 반전 다이어트

A. “조금 힘들어도, 꼭 해낼 수 있어요”– 128kg에서 70kg까지, 제가 찾은 건강한 다이어트 이야기조금 부끄럽지만, 제 이야기를 나눠보려 합니다. 지금은 80kg 정도를 유지하고 있지만, 한때는 176cm 키에 몸무게가 128kg이었습니다.그 시절엔 '통통한 몸'이 잘 사는 집안의 상징처럼 여겨지던 때라, 주변에서 제게 '살집 좋다'며 부러워하는 눈길도 있었어요.하지만 시대가 바뀌면서 비만은 건강의 적, 때로는 차가운 시선의 대상이 되기도 했죠. 저 역시 그 변화 속에서 건강에 경고등이 켜졌습니다.B. 30대 후반, 몸이 보내온 신호어느 날부터 조금씩 이상했습니다. 쉽게 피로해지고, 계단을 오를 때마다 숨이 차고…결국 병원에서 당뇨와 고혈압 진단을 받았습니다.그때부터 다짐했습니다.“이대로는 안 ..
건강 2025. 5. 15. 10:25
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