리타이어리(Retiree)

통증으로 통증을 치료하다– 쾌락 과잉 시대, 뇌의 균형을 되찾는 불편한 처방1. 우리는 왜 점점 더 우울해질까?오늘날 사람들은 이전보다 더 불안하고, 우울하며, 중독에 시달리고 있습니다.미국과 호주를 비롯한 선진국들은 수십 년 동안 항우울제와 같은 의약품에 막대한 예산을 투입했지만,우울증의 유병률은 줄지 않았습니다. 오히려 더 늘어났습니다.스탠퍼드 대학 병원의 정신과 의사인 애나 렘키 박사는 이렇게 말합니다.“우리가 이토록 비참한 이유는 비참하지 않기 위해 너무 애쓰고 있기 때문입니다.”2. 뇌는 쾌락과 고통을 함께 경험해야 합니다우리는 본능적으로 쾌락을 추구하고 고통을 피하려 합니다.하지만 뇌는 고통과 쾌락을 같은 저울 위에 올려놓고 균형을 맞추려는 성질이 있습니다.▶ 초콜릿을 먹거나 SNS에서 ‘좋아..

2차 이혈침교육 : 놀라운 효과2025년 4월 15일 화요일 2025년 4월 8일부터 매주 1회 2 시간 씩 8차에 걸쳐서 이혈침교욱을 한다. 청양군...blog.naver.com통증, 참아야 할까요? 멈춰야 할까요?“고진감래”나 “no pain, no gain” 같은 말, 한 번쯤 들어보셨죠? 힘든 시간 뒤에는 좋은 일이 온다는 이 말들, 운동이나 훈련할 때는 분명 도움이 되지만, 치료나 재활에서는 조금 조심해서 받아들일 필요가 있습니다. 무작정 통증을 참는 것이 오히려 회복에 방해가 될 수 있기 때문이에요.통증을 대하는 우리들의 태도가끔 어르신들과 건강 이야기를 나누다 보면, 언제부터 어디가 아팠는지, 어떤 치료를 받았는지 이야기꽃이 피곤 합니다. 한국뿐 아니라 세계 어디서나 흔히 있는 풍경이지요. ..