리타이어리(Retiree)

삼쩜삼 말고, 수수료 0원으로 세금 환급받는 꿀팁~3.3% 프리랜서 세금, ‘홈택스’에서 직접 돌려받기삼쩜삼 말고, 수수료 0원으로 세금 환급받는 꿀팁~3.3% 프리랜서 세금, ‘홈택스’에서 직접 돌려받기A. “삼쩜삼 좋긴 한데... 수수료 너무 아깝지 않나요?”프리랜서나 N잡러, 유튜버, 플랫폼 근로자 등3.3% 원천징수 세금을 내는 분들이요즘 세금 환급받기 위해 자주 사용하는 서비스가 삼쩜삼입니다.물론 편하긴 합니다.하지만 환급받은 돈의 10~20%를 수수료로 떼인다는 사실, 알고 계셨나요?예를 들어 50만 원을 돌려받으면,수수료로 5만~10만 원이 빠져나갑니다.“어라? 이거 내가 직접 하면 안 되나?”당연히 됩니다!조금만 시간 들이면, 수수료 없이 전액 환급 받을 수 있어요.오늘은 그 방법을 정말 ..

1. 올바른 채식으로 건강을 되찾은 사람들~“좋은 채식”이 가져온 놀라운 변화요즘 ‘채식’이라는 말은 더 이상 낯설지 않습니다.하지만 한 가지 물어볼게요. 여러분은 진짜 건강한 채식을 하고 계신가요?단순히 ‘고기를 끊는다’는 개념에서 벗어나, 몸과 마음을 치유하는 채식을 실천하는 이들이 있습니다. 여수의 한 요양병원에서 건강을 되찾은 사람들의 이야기, 그리고 그들이 말하는 ‘좋은 채식’의 비법을 들려드릴게요.2. 채식, 잘못하면 오히려 건강을 해칠 수 있다?많은 분들이 건강을 위해 채식을 시작하지만, 막상 ‘올바른 채식 방법’을 모른 채 시작하는 경우가 많습니다.예를 들어, 샐러드만 먹거나, 비건 인증 마크만 믿고 가공식품을 섭취하는 식습관은 오히려 영양 불균형을 초래할 수 있습니다.실제로 과거 한 사람..

A. 스트레스를 얼룩말처럼 흘려보내는 법우리 모두 건강을 챙기려 운동하고 좋은 음식을 먹지만, 정작 ‘스트레스’라는 독소에는 무방비로 노출되어 있는 경우가 많습니다. 마치 파도 앞에 모래성을 쌓듯이, 스트레스를 안고 사는 우리의 삶은 위태롭기까지 하죠.B. 스트레스란 무엇일까요?스트레스는 감당하기 힘든 상황에서 느끼는 심리적, 신체적 불안입니다. 내분비학자 셀리(Selye)는 스트레스를 의학적으로 연구한 최초의 인물로, 스트레스가 지속되면 건강에 해를 끼칠 수 있다고 경고했습니다.불면증, 두통, 근육 경련 등은 대표적인 스트레스의 신체 반응이며, 불안, 우울, 무기력 등도 자주 동반됩니다. 우리가 겪는 생애 단계별 스트레스는 다양합니다. 학생은 입시, 청년은 취업과 결혼, 중년은 경제적 부담, 장년층은 ..