리타이어리(Retiree)

건강한 우정을 위한 작은 습관들“친구는 인생이라는 여정을 함께 걸어가는 동반자입니다. 하지만 바쁘고 고립되기 쉬운 현대 사회에서 이 소중한 인연을 지키는 일은 결코 쉽지 않습니다.”우정을 지키는 세 가지 핵심 조건노스캐롤라이나대학 레베카 애덤스 교수는 이렇게 말합니다."우정을 쌓기 위한 가장 기본적인 조건은 근접성, 정기적인 만남, 그리고 상호 신뢰다."이는 수십 년 전 사회학자들이 밝혀낸 원리와도 일치합니다. 직장, 가정, 사회적 책임으로 바쁜 성인들은 종종 친밀한 관계에서 멀어지고, 결국 스스로 외로움에 갇히게 되죠.오래된 우정이 주는 위로프랑스 작가 생텍쥐페리는 말했습니다.“잃어버린 친구를 대신할 수 있는 것은 없다.”맥스라는 남성은 결혼을 앞둔 35세의 어느 날, 자신에게 친한 친구가 하나도 없다..

반드시 알아야 할 저혈당 관리법! 증상부터 대처, 예방까지 한눈에 정리당뇨병을 앓고 있다면 꼭 알아야 할 것이 있습니다. 바로 저혈당(Hypoglycemia)입니다. 혈당이 너무 높아도 문제지만, 반대로 너무 낮아도 위험하다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 저혈당은 갑작스럽게 발생해 생명을 위협할 수 있는 응급 상황이기 때문에, 평소에 어떻게 대처하고 예방해야 하는지 미리 알아두는 것이 중요합니다.1. 저혈당이란?저혈당은 혈당 수치가 70mg/dL 이하로 떨어진 상태를 말합니다. 혈액 속 포도당이 부족해지면, 뇌와 신경계는 제대로 기능할 수 없게 되어 다양한 증상이 나타나게 됩니다.2. 저혈당의 주요 원인저혈당이 발생하는 이유는 다양합니다:약물 복용량이 많을 때 (특히 인슐린 또는 혈당강하제)식사를 거르거..

그립습니다 – 김장하 선생의 봉하 참배, 그리고 지금 필요한 노무현 정신2025년 5월 20일, 경남 진주에서 출발한 조용한 발걸음이 있었습니다.'어른'이라 불리는 김장하 선생(81)이 고 노무현 대통령의 묘역이 있는 김해 봉하마을을 처음으로 찾은 날입니다.참배를 마친 뒤, 김 선생이 조화에 남긴 글 한 줄이 깊은 울림을 남겼습니다.“그립습니다. 김장하 두 손 모음.”이 단순한 문장 안에는오랜 세월 마음속에 간직해 온 존경, 그리움, 그리고 지금 우리가 되새겨야 할 ‘노무현 정신’이 담겨 있었습니다.1. 우연 같았던 첫 만남, 묵직했던 한마디김장하 선생과 노무현 전 대통령의 인연은 2001년으로 거슬러 올라갑니다.당시 대통령 후보였던 노무현은 아무 연락 없이 진주의 ‘남성당한약방’을 찾았습니다.그곳에서 ..