맨발 걷기로 젊음을 되찾다 – 발끝에서 시작되는 건강 혁명

맨발 걷기로 젊음을 되찾다 – 발끝에서 시작되는 건강 혁명“노화는 발부터 시작된다.”흔히 우리는 노화를 이야기할 때 주름, 흰머리, 피부 처짐 등을 떠올립니다. 하지만 진짜 걱정해야 할 것은 우리가 더 이상 두 발로 걷지 못하는 순간부터 시작됩니다. 실제로 노인 환자의 약 15%는 넓적다리뼈 골절 후 1년 이내에 사망에 이르는 통계도 있습니다. 이처럼 걷기 능력의 상실은 삶의 질은 물론 생명과 직결되는 문제입니다.1. 건강의 열쇠는 ‘두 발’에 있다걷기는 단순한 운동이 아닙니다.심폐 기능 강화혈액 순환 개선심혈관 질환 예방당뇨병·고혈압·고지혈증 예방 및 개선골다공증 예방우울증·스트레스 해소그 효과는 정신과 육체를 아우르며 전반적인 건강을 지켜줍니다. 그런데 요즘은 여기에 한 걸음 더 나아가, 맨발 걷기가..
건강 2025. 5. 29. 12:00
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