리타이어리(Retiree)

누구에게나 찾아올 수 있는 심장 위기! 급성 심근 경색증, 미리 알고 대비하자많은 사람들이 막연히 두려워하지만, 정확히는 잘 모르는 병이 있습니다. 바로 급성 심근 경색증입니다. 뉴스에서 종종 들리는 “급성 심근 경색으로 쓰러져…”라는 말, 남의 일이 아니랍니다. 이번 글에서는 급성 심근 경색증이 무엇인지, 왜 무서운 병인지, 또 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다.1. 급성 심근 경색증이란 무엇인가요?급성 심근 경색증은 심장 근육(심근)으로 가는 혈관이 갑자기 막혀 버리면서 심장 근육이 괴사(죽는 것)하는 병입니다. 겉보기엔 비슷해 보일 수 있는 협심증과는 다르게, 심각한 심장 손상을 동반하고 때로는 돌연사로 이어질 수 있는 무서운 질병입니다.혈관이 막히는 원인은 동맥경화 때문인데요. 특히 저밀도 지..

A. “다문화 가정 자녀, 차별 아닌 자산입니다”– 언어·감정·학습·자존감 문제와 4가지 해결 방안 총정리2024년 현재, 우리나라에는 약 35만 가구의 다문화 가정이 있으며, 구성원 수는 100만 명을 넘어섰습니다. 다문화 출생아 수는 전체 출생률이 감소하는 추세 속에서도 상대적으로 높은 비율을 유지하고 있습니다. 앞으로 더 많은 다문화 가정 자녀들이 우리 사회의 일원이 될 텐데요, 이들이 건강하게 자라고 자신의 역량을 발휘하려면 우리가 함께 관심을 기울여야 합니다.그렇다면 다문화 가정 자녀들은 어떤 어려움을 겪고 있을까요? 또, 이를 어떻게 도와줄 수 있을까요? 지금부터 다문화 자녀들이 흔히 겪는 문제 네 가지와 그에 대한 실질적인 해결 방안을 하나씩 살펴보겠습니다.1. 언어와 의사소통의 어려움다문화..

“잠이 바꾸는 인생: 규칙적인 수면이 주는 선물”잠이 우리 삶을 지배한다: 규칙적인 수면이 주는 놀라운 변화35년간 초등교사로 근무하며 늦잠으로 지각하는 아이들을 자주 보았습니다. 상담 시간마다 부모님께 이렇게 조언드리곤 했습니다.“정한 시간에 일어나지 못하면 30분 더 일찍 재워 보세요. 그래도 못 일어나면 다시 30분 더 당기세요.”아이들은 강제로 깨워 하루를 시작하는 것보다, 스스로 정한 시각에 자연스럽게 일어날 때 훨씬 더 활기차고 집중력 있는 하루를 보냅니다. 이는 아이들뿐 아니라 우리 모두에게 해당되는 이야기입니다.그렇다면, 우리는 왜 잠을 자야 할까요?1. 왜 우리는 잠을 잘까?수면은 생존 관점에서 보면 매우 비효율적인 활동처럼 보입니다. 먹지도, 일하지도, 돈을 벌지도, 인간관계를 맺지도 ..