리타이어리(Retiree)

심방세동 부정맥, 반드시 시술로 치료해야 하는 이유 – 경험자의 진심 어린 조언안녕하세요. 저는 2008년, 40대 초반의 나이에 심방세동(부정맥) 진단을 받았습니다. 예상치 못한 상황에서 찾아온 이 병은 제 일상에 큰 충격을 주었고, 당시 고대안암병원에서 시술을 받아 치료를 받았습니다.그런데 안타깝게도 5년 후, 다시 증상이 재발했고, 2012년 동일한 병원에서 두 번째 시술을 받아야 했습니다. 다행히 지금은 건강을 잘 유지하며 일상생활을 하고 있습니다. 당시에는 고대의 김영훈 교수가 부정맥분야에서 세계 1인자였습니다.1. 심방세동, 단순한 '심장 두근거림'이 아닙니다부정맥, 특히 심방세동은 단순히 심장이 빠르게 뛰는 정도로 여겨서는 안 됩니다. 심장이 불규칙하게 뛰면 혈액이 제대로 순환되지 않아 혈전..

[김장하 선생 삶의 기록 시리즈 5편] 우리도 그렇게 살 수 있다 – 나눔의 유산 조용한 삶, 깊은 울림김장하 선생님의 삶을 따라 여기까지 왔습니다.그 여정은 화려하지 않았고, 극적이지도 않았습니다.하지만 조용하고 묵직하게,그리고 진심으로 한 사람, 한 사람을 위로하고 세웠던 삶이었습니다. 그가 남긴 것은 돈도, 명예도 아닙니다.‘사람다운 삶’의 가능성이었습니다.그리고 우리는 이제 스스로에게 이 질문을 던집니다. > “나도 그렇게 살 수 있을까?” 김장하 선생이 우리에게 알려준 다섯 가지김장하 선생님의 삶을 통해우리가 구체적으로 배울 수 있는 다섯 가지 실천 지침을 정리해 보았습니다. 1. 나눔은 가진 만큼이 아니라, 마음먹은 만큼입니다 그는 큰 부자가 아니었습니다.하지만 자신의 수입 중 일부를 기꺼이..

💻 느려진 노트북, 직접 포맷해봤어요! – 아마추어도 가능한 복원 파티션 활용법안녕하세요?혹시 요즘 노트북이 예전 같지 않게 느려지고, 뭔가 자꾸 말썽을 부리는 것 같다는 느낌 받으신 적 있으신가요?저도 얼마 전 그런 경험을 했어요.바이러스가 침투한 후 삭제는 했지만 뭔가 여전히 찜찜하고, 속도도 느려서 답답하기만 했죠. 결국 동네 수리점에서 3만 원을 주고 포맷을 했답니다. 그런데 얼마 지나지 않아 또 비슷한 현상이 반복되더라고요.그래서 이번에는 "직접 한 번 포맷해보자!" 하고 도전해봤어요.걱정도 됐지만 생각보다 어렵지 않았고, 아마추어도 충분히 가능한 과정이었어요. 그래서 오늘은 저처럼 컴퓨터에 익숙하지 않은 분들도 쉽게 따라할 수 있도록 복원 파티션을 이용한 포맷 방법을 알려드릴게요!1. 먼저,..

1. 인슐린, 망설이지 마세요– 당뇨 합병증을 막은 저의 진심 어린 이야기 –오늘은 조금은 개인적인 이야기로 시작해 보려 해요.지금 이 글을 읽고 계신 분 중에도 당뇨로 고민하고 계신 분이 계시다면, 꼭 끝까지 읽어주세요.25년 전, 저는 30대 후반의 한창 일할 나이에 2형 당뇨병을 진단받았습니다.그때만 해도 “조금만 식이조절하고 운동하면 괜찮겠지” 하는 마음이 컸습니다.약을 먹으며 지내긴 했지만, 관리는 솔직히 그리 철저하지 못했어요.그러다 보니 시간이 흐를수록 합병증이 하나둘 모습을 드러내기 시작했습니다.눈이 침침해지고, 감각이 둔해지고, 몸이 자꾸 피곤해졌습니다.심지어 이가 모두 빠져서 위아래 틀니를 했고 발바닦부터 감각이 없어 지면서 그 무감각 증상이 위로 점점 올라 오는 지경까지 가고 있었습니..

[김장하 선생 삶의 기록 시리즈 4편] 진짜 어른의 자리 – 지역이 기억한 이름 지금은 문을 닫은 약방, 그러나 열려 있는 마음진주시 중심가의 한 골목.그곳에는 오랜 세월 동안 사람들의 몸과 마음을 치료해온 약방이 있었습니다.‘남성당한약방’이라 불렸던 그곳은,수많은 이들에게 희망과 위로를 건네는 특별한 공간이었습니다. 이제 그 약방의 문은 조용히 닫혔지만,그곳을 지켰던 김장하 선생님의 삶은여전히 이웃과 지역 사회에 깊은 흔적으로 남아 있습니다. 은퇴 이후에도 이어지는 존경김장하 선생님은 이제 약방에서 손수 한약을 짓지는 않으십니다.오랜 세월 몸을 낮추고 살았던 만큼, 지금은 한 발 물러나 조용한 일상을 보내고 계시지요.하지만 진주 사람들 마음속에서 선생님은‘은퇴하지 않은 어른’으로 살아 계십니다. 왜냐하..

블로그 상위노출을 위한 3가지 필수 요소와 효과적인 포스팅 전략블로그를 운영하다 보면 가장 궁극적인 목표 중 하나는 바로 검색엔진에서 내 블로그가 상위에 노출되는 것입니다. 상위노출이 되면 더 많은 사람들이 내 글을 읽게 되고, 이는 자연스럽게 방문자 수의 증가로 이어집니다. 방문자가 늘어나면 광고 클릭률이 높아지고, 특히 구글 애드센스나 기타 수익형 플랫폼을 활용하는 경우, 직접적인 수익 창출 효과도 기대할 수 있습니다.그렇다면, 블로그를 어떻게 하면 상위노출시킬 수 있을까요? 오늘은 검색엔진에 잘 노출되기 위해 반드시 고려해야 할 3가지 핵심 요소와 함께, 효과적인 포스팅 전략, 그리고 포스팅 수를 빠르게 늘리는 실전 방법까지 자세히 소개해 드리겠습니다.1. 콘텐츠 정보량 확보 – 글의 양과 질을 동..

“내란 수괴 윤석열, 당장 재구속하라! – 대선 개입은 민주주의에 대한 선전포고다” “윤석열을 즉각 재구속하라!” – 내란 수괴의 대선 개입, 더는 좌시할 수 없다대한민국 헌정질서를 유린한 자가 다시금 정치 무대에 올라 국민을 기만하고 있다. 바로 윤석열 전 대통령, 내란의 정점에 섰던 그가 이번엔 ‘국민께 드리는 호소’라는 이름으로 대선을 노골적으로 개입하며 민주주의의 숨통을 조이고 있다.더불어민주당은 11일, 윤 전 대통령의 행보를 두고 “대선 개입 시도이자 민주주의에 대한 선전포고”라고 강도 높게 비판했다. 이 비판은 결코 과장된 것이 아니다. 헌법재판소가 파면한 전직 대통령이 다시 정치의 중심으로 나오려는 이 뻔뻔함, 그것 자체가 대한민국 민주주의에 대한 조롱이며, 국민에 대한 모욕이다.“자유민주..

[김장하 선생 삶의 기록 시리즈 3편] “줬으면 그만이지” – 침묵의 철학자, 말보다 큰 실천“그걸 왜 말하나?” – 김장하 선생의 첫 대답“선생님, 이 많은 장학금을 왜 드러내지 않으셨어요?”“누구에게 얼마나 도우셨는지는 왜 기록도 안 남기셨나요?” 이런 질문이 나올 때마다김장하 선생님은 웃으면서 한마디로 끝내곤 하셨습니다. > “줬으면 그만이지. 그걸 왜 말하나?” 그의 이 말은그저 겸손한 말이 아니라,삶의 태도이자 철학이었습니다. 아무도 모르게, 아무것도 바라지 않고김장하 선생의 나눔은 특별합니다.왜냐하면 그 안엔 어떤 보상도, 기대도, 자랑도 없기 때문입니다. 기부증서 없음 이름표 없음 홍보 없음 사진 없음 장학금을 주면서도 이름을 밝히지 않았고,기부를 하면서도 세금을 돌려받지 않았으며,심지어..

한덕수 쇼는 끝났다, 정신 못 차리는 국민의힘은 대선 필패한다대한민국의 보수정당, 국민의힘이 끝없는 자기 파괴 쇼를 벌이고 있다. 한덕수 전 국무총리의 갑작스러운 대선 출마와 불과 8일 만의 굴욕적 퇴장은 단순한 해프닝이 아니다. 이는 지금의 국민의힘이 얼마나 정신줄을 놓고 있는지, 얼마나 국민을 무시하고 있는지, 그 뿌리 깊은 위선을 적나라하게 드러낸 사건이다.한덕수, 국민을 속이려 했는가국무총리로서 대통령 권한대행이라는 엄중한 자리에 있던 사람이 느닷없이 ‘나라를 위해’라는 명분을 들고 대선 출마를 선언했다. 하지만 국민은 알고 있었다. 이것이 진심이 아니라, 윤석열 정권의 잔존 세력이 기획한 ‘권력 연장 시나리오’라는 것을.총리직에 있으면서 미국 정상과 통화하고, 외교 협상을 진행하고, 권한대행의 ..

[김장하 선생 삶의 기록 시리즈 2편] “나눔은 습관이네” – 1,000명을 살린 조용한 장학금 이야기장학금, 그 첫 번째 봉투한 고등학생이 한약방 문을 조심스레 열고 들어섰습니다.가정 형편이 너무 어려워 진학을 포기하려던 그 학생은어쩌면 마지막이라는 심정으로 김장하 선생님을 찾아왔습니다. 말없이 아이를 바라보던 선생님은작은 봉투 하나를 건네며 이렇게 말했습니다. > “이걸로 등록금 해결하게.> 나중에 자네도 형편이 되면 다른 사람 하나 도와줘. 그걸로 돼.” 그날 전해진 그 한 봉투가이후 1,000명이 넘는 학생에게 이어지는조용한 기적의 씨앗이 되었습니다. 공부는 하고 싶고, 형편은 어려운 아이들김장하 선생이 도운 학생들의 공통점은 하나였습니다.가난했지만, 포기하지 않으려 애쓴다는 것. 어떤 아이는 ..